3.「右側屈体操」で右に曲がった背骨を治す
30「右側屈体操」で右に曲がった背骨を治す...
31腰の筋肉を強化できる「腰ひねり体操」.
32腰痛治療に効果を上げる「水中歩行」.
33腰痛、肩こりの解消に東大病院の医師が考案した「指」の体操...
34膝伸ばしは効果てきめんのエクササイズ...
35ハイハイ歩きをすれば、骨粗鬆症による腰痛や背中のつっぱりも改善...
36リュック歩きで腰痛や背痛などが改善...
37ギックリ腰にはまずこの「応急手当て」.
38ギックリ腰の予防に「逆方向スイング」.
39ギックリ腰の後は、こんな「動作」に注意...