腰痛を改善、またはやわらげる腰痛グッズがいろいろと市場で売られており、その種類や機能も多岐に渡ります。
一口に腰痛と言っても人によって症状や痛みの程度が違いますので、可能であれば売り場で試用させてもらって、自分に合った腰痛グッズを選びましょう。
腰痛グッズは主に、座っている時に使用するものと、夜眠る時に使用するものと、腰に巻くなどして使用するものがあります。
日常生活で一番長く使用する時に合わせてグッズを選ぶのも一つの手ですし、症状によって併用するのも良いでしょう。
デスクワークが多い人は、腰の負担を軽くする椅子や、座るだけで姿勢を矯正できる椅子がお薦めです。
他に、腰痛を軽減し、座る姿勢を矯正するクッションもいろいろと売られています。
夜眠る時に使用する寝具が、柔らかすぎる等で体に合わないと、腰痛の他、不眠や肩凝り等の原因となります。
マットレスは自分の体に合うものを選び、必要に応じて腰用枕や、うつ伏せを助けるグッズを併用して腰痛を軽減し、快適な睡眠を取りましょう。
その他に、腰痛を軽減するサポーターや、電子レンジで温めて腰に巻いて温めるベルト、腰をストレッチでのばして腰痛を改善するグッズや姿勢を矯正するサンダル等があります。
入浴時に腰のツボを刺激するグッズや、腰痛に効く入浴剤、温浴効果のあるゲルマニウムを含んだグッズも、いろいろな種類が売られています。
年齢と共に減少するグルコサミンを含んだサプリメントを飲んで、体の内側からも腰痛改善の対策を取ると良いでしょう。
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